支气管哮喘是一种慢性疾病，主要表现为气道的炎症和高反应性，伴有不同程度的气喘和呼吸困难。在哮喘发作时，以下是一些可以采取的应对措施：

1. 使用急救药物：如果已经携带了哮喘药物（如短效β2受体激动剂），应快速吸入，如沙丁胺醇或福莫特罗。这可以帮助扩张气道，缓解呼吸困难。

2. 保持冷静：恐慌可能会加重哮喘症状，尽量保持安静，避免过度活动。

3. 调整姿势：平躺可能会使咳嗽或呼吸困难加重，可以尝试半坐或坐着的姿势。

4. 加湿环境：在房间里使用加湿器，湿气可以帮助缓解呼吸道的干燥和痉挛。

5. 寻求医疗帮助：如果症状持续或加重，立即拨打急救电话或前往最近的医院。

6. 长期治疗：遵医嘱定期使用预防性药物，如吸入性皮质激素，来控制哮喘，减少急性发作。

请记住，每个人的情况可能不同，如果你经常出现呼吸困难，应向医生咨询个性化的治疗方案和应急计划。