做完无氧运动后立即进行有氧运动可能会导致肌肉疲劳和酸痛感。这是因为无氧运动（如重量训练）主要使用糖原作为能量来源，而有氧运动（如跑步、游泳）主要使用脂肪和碳水化合物作为能量来源。

在无氧运动后立即进行有氧运动，身体需要迅速转换能量来源，这可能导致肌肉疲劳和酸痛感。此外，无氧运动后进行有氧运动可能会导致能量供应不足，从而影响训练效果。

然而，如果你在无氧运动后休息一段时间（例如10-15分钟），然后再进行有氧运动，这可能会减少肌肉疲劳和酸痛感。此外，如果你在无氧运动后进行一些轻度的有氧运动（如快走或慢跑），这可能有助于提高心肺功能和燃烧脂肪。

总之，如果你想在无氧运动后立即进行有氧运动，最好先休息一段时间，以避免肌肉疲劳和酸痛感。如果你想在无氧运动后进行高强度的有氧运动，最好先进行一些轻度的有氧运动，以帮助你的身体适应高强度运动。