椎管狭窄是一种常见的脊柱疾病，主要表现为椎管内空间减小，神经根受压。以下是有关椎管狭窄的注意事项：

1. 保持良好的姿势：避免长时间站立或坐着，每隔一段时间适当活动，保持坐、立、行的正确姿势。

2. 适当运动：选择适合的低冲击运动，如游泳、瑜伽、太极等，有助于增强肌肉力量，减轻椎间压力。

3. 控制体重：过重会增加椎间压力，加重症状，应保持健康体重。

4. 避免重物：尽量避免长时间、过重的弯腰或者提重物，以免加重椎间压力。

5. 饮食平衡：保持营养均衡，补充足够的钙、维生素D等对骨骼健康有益的营养成分。

6. 定期复查：根据医生的建议，定期进行复查，以便及时发现问题并调整治疗方案。

7. 服药及物理治疗：遵医嘱按时服用药物，如需物理治疗，也要坚持治疗过程。

8. 戒烟限酒：烟草和酒精都会加重症状，应尽量避免。

9. 心理护理：保持良好的心理状态，避免过度焦虑或压力，因为这可能影响病情和康复。

10. 疼痛管理：如有疼痛，应遵医嘱使用止痛药物，并定期咨询疼痛管理专家，学习有效的方法处理疼痛。

请记住，每个人的情况不同，具体注意事项请在医生指导下进行。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。