脚膝盖关节酸痛可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 运动损伤：剧烈运动或过度使用脚膝盖关节可能导致疼痛和炎症。建议休息和冰敷，避免过度使用脚膝盖关节。

2. 骨骼问题：某些骨骼问题，如骨刺或关节炎，可能会导致脚膝盖关节疼痛。建议咨询医生，进行进一步的检查和治疗。

3. 姿势问题：不正确的姿势可能会导致脚膝盖关节疼痛。建议保持正确的姿势，例如站立时保持双脚平放，避免长时间保持膝盖弯曲。

4. 肌肉紧张：脚膝盖关节周围的肌肉紧张也可能导致疼痛。建议进行适当的伸展运动和按摩，以放松肌肉。

5. 鞋子不适：不合适的鞋子可能会导致脚膝盖关节疼痛。建议选择合适的鞋子，并定期更换。

建议您咨询医生，进行进一步的检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足的休息，也有助于缓解脚膝盖关节疼痛。