产后月子期是女性身体恢复的关键时期，零食的选择对身体的恢复和营养的补充有一定影响。在剖腹产月子期间，建议选择以下健康、营养且易于消化的零食：

1. 果类：如苹果、香蕉、猕猴桃、梨等，但避免吃较硬或较冷的水果，可适当吃一些蒸熟的水果，如红枣、桂圆、山药等。

2. 干果和坚果：如杏仁、核桃、腰果、葡萄干等，它们富含健康脂肪和蛋白质，但要注意控制分量，避免过于油腻。

3. 全麦或燕麦制品：如全麦面包、燕麦饼干等，这类食物富含纤维，有助于消化。

4. 低脂酸奶或乳制品：富含钙质，帮助骨骼恢复，但避免添加剂过多或含有糖分过多的。

5. 均衡零食：可以制作一些简单的健康零食，如自制的红枣核桃糖、枸杞红枣蜂蜜水等。

6. 酸奶布丁或果冻：低脂、易消化，但避免选择添加过多糖分的产品。

7. 轻食类：如蒸熟的紫薯、地瓜、南瓜等，都是一些热量适中且富含膳食纤维的零食。

8. 鸡蛋或蛋制品：如蒸熟的鸡蛋、蛋白或酸奶燕麦杯等，富含优质蛋白质和维生素。

9. 黑巧克力（70%以上可可含量）：适量摄入，有助于稳定情绪，但要控制糖分。

总之，剖腹产后月子期间零食选择应以营养均衡、易于消化、无刺激性为主，避免过于油腻、辛辣或含糖过高的食物。控制好每种零食的摄入量，保持血糖稳定，有助于整个月子期的恢复和健康。当然，最好在专业营养师的建议下进行选择。