孕妇吃苹果是非常好的选择。苹果含有丰富的维生素C、维生素K、纤维素以及微量元素，这些都对孕妇和胎儿有益：

1. 维生素C：有助于提高免疫力，促进铁质的吸收，有助于预防孕期感冒和贫血。
2. 纤维素：可以帮助孕妇改善消化，预防便秘，对肠道健康有利。
3. 有益心脏健康：苹果中的化合物能降低血压，对预防妊娠期高血压有所帮助。
4. 安全无害：苹果属于低糖水果，孕妇食用相对安全，不会引发血糖波动。

但需要注意的是，孕妇吃苹果时最好选择新鲜、未经过处理的，避免吃到添加剂或农药残留。而且，由于苹果属于凉性水果，脾胃虚寒的孕妇应该适量食用，以免引起肠胃不适。总体来说，适量食用苹果对孕妇健康甚佳。