维生素B12是一种重要的维生素，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素B12的食物：

1. 红肉：如牛肉、羊肉、猪肉等，尤其是瘦肉部分。
2. 家禽：如鸡、鸭、鹅等，尤其是内脏和肌肉部分。
3. 海鲜：如鱼、贝类、虾类等，尤其是内脏和肌肉部分。
4. 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
5. 乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
6. 发酵食品：如酸奶、酸菜、豆豉等。

此外，一些加工食品如香肠、火腿、罐头食品等也含有维生素B12。但是，这些食品通常含有大量的盐和脂肪，建议适量食用。

如果你是素食者或者对某些食物过敏，可以选择一些维生素B12的补充剂来满足需求。如果你有任何健康问题，建议在食用这些食物之前咨询医生或营养师的建议。