睡觉打呼噜，医学上称为打鼾，主要是由于气道阻塞引起的。以下是一些可能的解决办法：

1. 改善睡眠姿势：尽量侧睡，可以减少舌根后坠，减少气道阻塞。

2. 减肥：过重的体重可能会增加喉部的压力，导致打呼噜。通过健康饮食和适度运动来减少体重。

3. 避免酒精和镇静剂：这些物质会使肌肉松弛，加重打呼噜。

4. 健康生活方式：戒烟，保持良好的睡眠习惯，避免劳累。

5. 使用止鼾器：如鼻夹、止鼾带等，可以帮助保持气道开放。

6. 药物治疗：如果由鼻炎、扁桃体肥大等问题引起，可能需要用药治疗。

7. 手术治疗：对于严重的打鼾，可能需要手术，如低温等离子消融术、舌骨悬吊术等。

如果你的打呼噜非常严重或者影响周围人的睡眠，建议寻求医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。