20多岁的年轻人血压偏高可能是由于生活习惯、压力、饮食等原因引起的。如果你发现自己有这样的情况，可以尝试以下几种方法来改善：

1. 健康饮食：减少盐的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类和低脂肪食品，控制糖分和不健康的脂肪摄入。

2. 规律运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于降低血压。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖，因为过重会导致血压升高。

4. 戒烟限酒：烟酒都会升高血压，如果你有这些习惯，应该尽量戒掉或减少。

5. 减少压力：学习一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸，避免过度紧张和焦虑。

6. 定期监测：定期测量血压，了解自己的血压变化情况，及时调整生活方式。

如果这些建议没有明显改善，或者你的血压持续偏高，建议及时就医，找专业的医生进行评估和治疗，可能存在其他健康问题需要关注。同时，如果你有头痛、眩晕、心悸等症状，应及时就医，因为这可能是高血压的严重症状，需要立即处理。