来月经时出现肚子疼和腰酸是正常的生理现象，医学上称为痛经。这是因为月经期间子宫内膜会脱落并血管破裂，释放出前列腺素，这种物质会引起子宫收缩，以帮助排出内膜。而子宫收缩的过程会使部分女性感到下腹部疼痛，有时还会扩散到腰部，形成腰酸。

以下是一些可能导致痛经加重的因素：

1. 遗传因素：如果你的母亲或者姐妹有严重的痛经经历，你可能也会有这个问题。

2. 年龄：初潮开始后几个月到几年内，痛经可能会尤为严重，随着年龄的增长，部分女性痛经症状会减轻。

3. 宫内膜异位症：这是一种病症，异位的子宫内膜生长在子宫外部，可能导致痛经。

4. 卵巢囊肿或子宫肌瘤：这类疾病也可能引起痛经。

5. 生活方式：过度紧张、压力大、饮食不均衡、久坐不动等都可能影响痛经。

如果经期疼痛过于严重，影响日常生活，应及时就医，寻求专业的治疗建议。可以通过热敷、按摩、服用止痛药以及调整生活方式来缓解症状。如果痛经持续严重，或者出现其他异常症状，应咨询医生。