神经衰弱是一种常见的精神障碍，以下是一些可能的自我评估方法：

1. 症状自评量表：使用一些专业的神经衰弱症状自评量表，如汉密尔顿神经衰弱量表（HAM-A）或汉密尔顿神经衰弱症状量表（HAM-D）。这些量表通常包括一系列关于注意力、焦虑、抑郁、睡眠、疲劳和认知功能的问题。

2. 日常生活功能评估：评估日常生活功能，包括工作、学习、社交和日常活动。如果这些功能受到影响，可能是神经衰弱的症状之一。

3. 睡眠质量评估：评估睡眠质量，包括入睡困难、睡眠浅、早醒和夜间醒来次数。这些问题可能与神经衰弱有关。

4. 心理症状评估：评估可能的神经衰弱症状，如焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆力减退和疲劳。

5. 自我观察：观察自己的症状和症状的持续时间。如果这些症状持续存在，并且影响了你的日常生活，可能需要进一步评估。

如果你怀疑自己患有神经衰弱，建议咨询专业医生或心理健康专家，以便进行详细的评估和治疗建议。