胳膊起浓泡可能是皮肤出现了炎症，比如疱疹、湿疹、接触性皮炎或者是病毒感染等。请遵循以下建议：

1. 避免抓挠：抓挠会加重皮肤感染，可能导致病情恶化或者留下疤痕。
2. 清洁：用温水和无香料、无酒精的肥皂轻轻清洗泡泡区域，然后用干净的毛巾轻轻拍干。
3. 消炎：如果泡泡周围红肿痛，可以涂些消炎药膏，如红霉素软膏，但是请先咨询医生建议。
4. 干燥：保持皮肤干燥，可以帮助预防感染。避免穿合成材质的衣物，选择透气性好的棉质衣物。
5. 防感染：如果泡泡破裂，应用抗生素药膏并用无菌纱布包扎。

如果泡泡不断增大或者疼痛加剧，或者伴随发热、淋巴结肿大等情况，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。希望能帮到你，祝早日康复！