头发突然出现脱落，可能是由于压力、营养不良、睡眠不良、荷尔蒙变化、缺乏护理等原因导致的暂时性脱发。如果你发现仅是一小块脱发，并且没有持续或严重化，可以尝试以下方法：

1. 改善生活习惯：保持良好的睡眠，避免过度压力和焦虑，多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素A和D的食物。

2. 头皮护理：使用温和的洗发水，避免用指甲抓挠头皮，可以尝试用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。

3. 避免烫染和使用化学产品：这些都可能对头发造成伤害。

4. 短时间观察：如果情况在几周内没有改善，可能是暂时性脱发，1-2个月后可能会自然恢复。

如果脱发持续不改善或者范围扩大，应及时就医，寻求专业医生的建议，可能需要进一步检查以排除如斑秃等疾病。