鼻腔口腔干燥可能是由于多种原因导致的，比如环境干燥、缺水、长时间吹空调或暖气、某些药物的副作用、疾病（如鼻炎或干燥综合症）等。以下是一些应对鼻腔口腔干燥的方法：

1. 确保充足的水分摄入：每天至少喝8杯水，保持身体水分。

2. 调节室内湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，特别是在干燥季节。

3. 避免抽烟和二手烟：烟草会加重干燥。

4. 食物选择：多吃富含水分的食物，如水果和蔬菜。

5. 保持口腔卫生：定期刷牙，使用润口的口香糖或含片。

6. 使用药物：如果是因为某些药物副作用引起的干燥，可以向医生咨询是否可以调整药物。

7. 治疗基础疾病：对于某些疾病引起的干燥，应按照医生的建议进行治疗。

8. 注意休息：避免熬夜和过度劳累，保证充足的休息。

如果以上措施不能有效缓解症状，或者症状持续加重，建议尽快就医，以排除可能的疾病问题。