怀孕期间，因为身体处于敏感和变化阶段，咳嗽时需要特别注意用药安全和食物疗法。以下是一些助于缓解咳嗽的建议：

1. 多喝水：保持水分足量，有助于稀释黏液，减轻咳嗽。

2. 用温水或蜂蜜水漱口：一些研究显示蜂蜜有一定的镇咳效果，但不建议添加过多的糖。

3. 保持室内湿润：使用加湿器，避免干燥刺激喉咙。

4. 喝温热的柠檬水或姜茶：柠檬和姜都有抗炎和舒缓喉咙的功效。

5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、烟酒。

6. 橙皮泡水：有止咳化痰的作用。

7. 选择无刺激的止咳药：如果咳嗽严重，可能需要医生建议，选择对孕妇安全的非处方止咳药。

8. 蜂蜜柠檬生姜混合饮用：这个组合可以缓解咳嗽症状，但请务必先询问医生。

9. 适当休息：充足的睡眠有助于身体恢复。

重要的是，如果咳嗽持续不止、加重、伴随高热、胸痛或呼吸困难等情况，应立即就医，因为这些可能是需要专业医疗干预的症状。在整个孕期，定期产检并告知医生你的病情也非常重要。