茶叶水确实有一定程度的美白和淡斑效果。茶叶中含有多种抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素，它们可以帮助抵抗皮肤的自由基损害，减缓皮肤衰老过程，减少黑色素生成，从而达到美白的效果。同时，茶叶还有一定的抑制酪氨酸酶活性的作用，这也是淡化斑点的一个原因。

然而，茶叶水洗脸的效果有限，特别是在斑点形成后需要深层治疗的情况下，可能需要专业的医学手段。茶叶水洗脸更适合日常皮肤保养，特别是对于预防日晒后的皮肤损伤和均匀肤色。

建议洗完脸后用茶叶水轻轻拍打在面部，或者直接敷在脸上10-15分钟，然后用清水洗净。在使用过程中，应注意茶叶的质量，新鲜的茶叶效果会更好。如果有严重的面部色斑问题，建议咨询专业皮肤科医生进行治疗。