祛斑是一种美容手段，主要是为了减轻或去除面部、身体等部位的色斑，如雀斑、晒斑、老年斑等。常见的祛斑方法有以下几种：

1. 防晒：色斑大多与阳光有关，所以日常应做好防晒工作，使用高倍数防晒霜，尽量减少紫外线直接照射。

2. 化妆品：含有淡化斑点成分的化妆品，如维生素C、熊果素、甘草酸等，可以减弱斑点色泽。但要注意选择适合自己肤质的产品。

3. 美白产品：使用具有美白效果的护肤品，如含有酵母、熊果素、水杨酸等成分的产品，可帮助淡化色斑。

4. 美容仪器：比如光子嫩肤、激光祛斑等专业美容方法，通过特定波长的光线破坏斑点色素，但需要专业医生操作，效果显著但也可能存在风险。

5. 医学治疗：如有严重色斑，可寻求医生的专业药物治疗，如外用药物、激光治疗或光动力疗法等，效果更明显，但需遵医嘱。

6. 调整生活习惯：保持良好的睡眠，饮食均衡，避免熬夜和过度劳累，这些都有助于改善肌肤状态。

每个人的皮肤状况和斑点形成原因不一样，所以在选择祛斑方法时应结合自身情况来选择最适合的方式。同时，祛斑过程需要耐心，效果不会一蹴而就，持之以恒才能看到明显变化。