祛斑最好的方法可能因人而异，因为每个人的皮肤状况、年龄、遗传因素和生活习惯都不同。以下是一些常用且科学的祛斑方法：

1. 防晒：防止紫外线直接伤害皮肤，是预防和淡化色斑的重要步骤。使用高倍数的防晒霜，避免在强烈阳光下长时间暴晒。

2. 美白产品：可以选择含有维生素C、熊果素、左旋维C等美白成分的护肤品，这些成分能抑制黑色素生成，减少色斑。

3. 激光或光子嫩肤：专业的医疗美容方法，通过特定光线破坏色斑下的黑色素，但需要专业医生操作，并可能存在一定的副作用和恢复期。

4. 医学治疗：如使用药物治疗，例如医生可能会开具外用的氢醌、水杨酸等，或口服的抗雄激素药、中药等，但应在医生指导下使用。

5. 食疗和生活习惯：保持健康饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等；保持良好的睡眠和充足的水分摄取，避免熬夜和过度疲劳。

6. 护肤美容套：选择具有修复、抗氧化和淡化色斑功能的护肤套装，坚持使用。

7. 物理去斑法：如痘坑、痘印等可以选择微针、果酸换肤等专业护理，但高浓度的酸类产品需谨慎，以免造成皮肤损伤。

8. 中医调理：采用中医辨证论治的方法，如针灸、中药治疗，改善体质，从内部调理。

请注意，各种方法的效果因人而异，同时也需要坚持一段时间才能看到明显效果。如果色斑特别严重，建议咨询专业皮肤科医生或美容师，以制定最适合你的个性化治疗方案。