肠胃型感冒是一种消化系统感染，通常与病毒感染有关。以下是一些建议的饮食建议，可以帮助缓解肠胃型感冒的症状：

1. 清淡饮食：肠胃型感冒时，消化系统可能受到影响，因此建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸米饭等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、洋葱等。

2. 高纤维食物：高纤维食物有助于促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。建议选择蔬菜、水果、全谷类食品，如糙米、燕麦、全麦面包等。

3. 易消化蛋白质：肠胃型感冒时，消化系统可能无法完全消化蛋白质，因此建议选择易消化的蛋白质来源，如鱼、鸡肉、豆腐等。避免食用难以消化的蛋白质来源，如牛肉、猪肉等。

4. 补充水分：肠胃型感冒时，身体可能会失去大量的水分，因此建议多喝水，保持足够的水分摄入。

5. 避免生冷食物：肠胃型感冒时，消化系统可能受到影响，因此建议避免生冷食物，如生蔬菜、生水果、生鱼片等。这些食物可能含有细菌，可能会加重肠胃型感冒的症状。

总之，肠胃型感冒时，饮食建议以清淡易消化为主，同时注意补充水分和易消化蛋白质。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师的意见。