玛咖，又称为玛卡，是一种根茎类植物，原产于南美洲安第斯山脉的高海拔地区。在传统中医和南美原住民文化中，玛卡被认为具有多种功效：

1. 提高精力与体能：玛咖中含有的生物碱如玛咖烯和玛咖酰胺被认为可以增强人体能量，提高耐力，特别适合需要长时间工作或运动的人群。

2. 增强性功能：玛咖中的成分可能有助于改善男性的性功能，提升精子质量，以及对女性性欲的提升。

3. 改善记忆和认知：一些研究指出，玛咖可能有助于改善大脑功能，提高记忆力和学习能力。

4. 平衡荷尔蒙：玛咖对女性可能有助于缓解更年期症状，如热潮红、出汗和情绪波动。

5. 抗氧化：玛咖富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基损伤，维护身体健康。

6. 帮助抗疲劳：玛咖被认为有助于缓解疲劳，改善睡眠质量。

然而，需要注意的是，虽然玛咖在南美及一些地方被传统使用，但其功效并未经过科学研究的全面证实，特别是对于长期使用或特定人群的效果，可能需要进一步的研究。同时，对于健康问题或需要特定医疗治疗的人，应在医生指导下使用。