自体脂肪填充丰胸手术后，消肿的时间因个体差异、手术技术、注射脂肪量以及术后护理等因素而异。一般来说，手术后的第一个月内，可能会有不同程度的肿胀和疼痛，这是正常的生理反应。在2-4周内，大部分的肿胀应该会明显消退，但完全消肿可能需要3-6个月，甚至更久。

请注意，每个人恢复的速度都是不同的，有些人可能会更快些，而有些人可能需要更长的时间。为了加速消肿，术后应遵循医生的建议，包括：

1. 冰敷：手术后24-48小时内，可用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟。
2. 安静休息：避免剧烈运动，多休息，帮助身体恢复。
3. 合理饮食：保持均衡饮食，增加蛋白质摄入，有助于伤口愈合。
4. 温和按摩：在医生指导下，适当进行轻轻按摩，有助于促进血液循环。

如果肿胀没有按照预期减少或有任何不适，请随时咨询你的医生。