牛皮癣，也叫做银屑病，是一种常见的慢性皮肤病，主要症状是皮肤上出现红色斑块，表面覆盖有银白色鳞屑，有时候会伴随瘙痒。瘙痒是牛皮癣患者常见的不适，以下是一些缓解瘙痒的方法：

1. 保持皮肤湿润：使用温和、无香料的保湿霜或乳液，可以帮助缓解瘙痒。避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。

2. 冷敷：冷敷可以帮助减轻瘙痒，可以使用冷水浸湿的毛巾放在瘙痒部位几分钟。

3. 温和刮澡：使用软毛浴刷轻轻刮去鳞屑，但不要过度，以免破坏皮肤。

4. 避免刺激：避免穿紧身、粗糙或引发过敏反应的衣物，避免抓挠，以防感染或加重瘙痒。

5. 使用抗瘙痒药膏：可在医生指导下使用含有糖皮质激素或抗组胺药物的药膏。

6. 用药治疗：如果瘙痒严重，可咨询医生，可能需要使用抗炎药物、抗过敏药或光疗等专业治疗方法。

7. 注意饮食：某些食物可能会引发瘙痒加重，如辛辣食物、酒精、海鲜等，适当调整饮食可能有助于减轻瘙痒。

请记住，以上方法仅供参考，每个人的病情和身体反应可能不同，严重瘙痒或持续不能缓解时，应尽快就医。