经期肚子疼是许多女性在月经期间常见的症状，也被称为痛经。这主要是由于子宫收缩以帮助排出内膜时产生的，也可能是体内激素变化的结果。如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解：

1. 热敷：在腹部放置热毛巾或热水袋，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
2. 适当运动：如散步、瑜伽等轻度运动可以促进血液循环，缓解疼痛。
3. 饮食调整：饮食上可以适当摄入富含维生素E和B的食物，如坚果、全谷类和绿叶蔬菜，它们有助于缓解经痛。
4. 药物：非处方药如布洛芬、阿司匹林或预先处方的止痛药可以在医生建议下使用，但一定要按照说明或医嘱使用。

如果她的痛经严重影响生活质量，或者疼痛非常剧烈，建议她去医院检查，可能是痛经的严重形式（如子宫内膜异位症）或其他妇科问题，需要专业医生的评估和治疗。同时，也建议两人多沟通，了解她的需要，给予支持和关爱。