长期消化不良和口臭可能是多种健康问题的表现，包括胃炎、胃溃疡、胃肠道功能紊乱、幽门螺杆菌感染、口腔疾病等。以下是一些可能的解决方法：

1. 调整饮食：避免过度油腻、辛辣、生冷食物，增加蔬菜和水果的摄入，保持饮食均衡。

2. 定时定量：规律饮食，避免暴饮暴食，尽量在饭后半小时内避免躺卧。

3. 增加运动：适量的运动可以促进消化，如散步、瑜伽等。

4. 健康饮水：多喝水，保持口腔湿润，有助于清洁口腔。

5. 作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。

6. 专业检查：如果上述方法无法改善，建议去医院做胃镜检查或口腔科检查，了解具体情况，以便医生针对性治疗。

7. 减压：长期压力也可能引发消化问题，学习一些减压技巧，如深呼吸、冥想等。

口臭如果是由胃肠道问题引起，可能需要使用抗生素治疗幽门螺杆菌。请咨询医生获取专业的医疗建议。