十几岁的女孩长痘痘是非常常见的现象，尤其在青春期，通常是由激素水平变化，皮脂腺过度活动，以及毛囊角质化等因素引起的。以下是一些应对痘痘的建议：

1. 保持清洁：每天至少清洁面部两次，用温和的洁面产品，避免用力搓揉，这可能会刺激皮肤产生更多油脂和痘痘。

2. 合理饮食：均衡饮食，尽量少吃油腻、辛辣和甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持身体内部清洁。

3. 补充水分：保持充足的水分摄入，有助于排毒。

4. 避免挤压：尽管很想去除痘痘，但挤压会导致细菌扩散和炎症加重，甚至可能留下疤痕。

5. 使用温和护肤品：选择针对青少年肌肤的无刺激或轻度刺激的护肤产品，避免使用过于强力的去油或抗痘产品。

6. 保持良好的睡眠：睡眠充足有助于身体修复和内分泌平衡。

7. 药物治疗：如果上述方法无效，可以考虑使用非处方药膏（如含有水杨酸或苯氧醇的产品）或寻求医生的专业建议，例如口服异维A酸或者抗生素。

8. 心理咨询：面对青春痘可能导致的焦虑或自尊心影响，与家长或心理咨询师沟通也很重要。

记住，每个人的肌肤反应不同，可能需要一段时间来观察并找到最适合自己的方法。如果痘痘持续严重或者有其他症状，如发热、疼痛加剧，应立即就医。