牙齿上长结石可能是由于口腔内的细菌和食物残渣的沉积所导致的。以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：

1. 定期刷牙：每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏。刷牙可以帮助清除牙齿上的食物残渣和细菌，减少结石形成的机会。

2. 使用牙线：使用牙线可以帮助清除牙齿之间的食物残渣，减少结石的形成。建议每天使用牙线清洁牙齿。

3. 定期洗牙：定期洗牙可以帮助清除牙齿上的结石和牙菌斑，保持口腔卫生。建议每年洗牙一次。

4. 避免食用高糖和高酸食物：高糖和高酸食物容易在牙齿上形成结石，建议减少食用这些食物。

5. 定期检查口腔：定期去看牙医，进行口腔检查，可以及早发现和治疗牙齿上的问题，包括结石。

如果这些方法无法解决问题，建议咨询牙医，他们可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方案。