肠胃不好时，选择一些容易消化的食物是很重要的。以下是一些建议：

1. 米粥：米粥是消化吸收较好的食物，可以提供能量，同时减轻肠胃的负担。可以选择煮软的米粥，或者加入一些蔬菜，如胡萝卜、青菜等。

2. 面条：面条也是容易消化的食物，可以选择煮软的面条，或者加入一些蔬菜和肉类，如青菜、瘦肉等。

3. 蒸煮的米饭：米饭也是容易消化的食物，可以选择蒸煮的米饭，或者加入一些蔬菜和肉类，如青菜、瘦肉等。

4. 蒸煮的蔬菜：蒸煮的蔬菜也是消化吸收较好的食物，可以选择一些容易消化的蔬菜，如青菜、胡萝卜、南瓜等。

5. 清淡的汤：清淡的汤也是消化吸收较好的食物，可以选择一些容易消化的蔬菜，如青菜、胡萝卜等，加入一些瘦肉或者豆腐，煮成清淡的汤。

总之，肠胃不好的人应该选择容易消化的食物，避免过多的油腻和辛辣食物，同时注意饮食的均衡和多样化。如果症状严重，建议咨询专业医生的建议。