滑膜炎是关节内滑液异常增多或炎症，常见于膝关节、髋关节等部位，主要症状包括关节疼痛、肿胀、活动受限等。以下是治疗滑膜炎的一些常见方法：

1. 休息和限制活动：初期阶段，适当休息并避免过度使用受影响的关节，有利于炎症消退和滑膜修复。

2. 冷热敷：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀；冷敷则可以减轻炎症和肿胀。

3. 药物治疗：可以使用非处方的消炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）减轻疼痛和炎症；如果疼痛严重，医生可能会开处方药。也可能需要使用肌肉松弛剂或关节内注射激素类药物。

4. 物理治疗：如热疗、电疗、超声波、冷疗、关节牵引、按摩和运动疗法等，可以帮助改善关节功能，减少疼痛。

5. 关节镜手术：对于严重的或者反复发作的滑膜炎，可能需要通过关节镜手术清除滑膜下的炎症组织和游离体。

6. 中医治疗：如针灸、拔罐、中药熏洗等，也有一定的辅助治疗效果。

7. 保持良好的生活习惯：保持良好的体重，避免过度负重，保持关节的正常活动度，以预防疾病复发。

请注意，以上治疗方法应根据个人的具体情况由医生指导。若症状持续或加重，应及时就医。