补充益生菌最简单最好的方法之一是通过食用含有益生菌的食物。以下是一些简单的方法：

1. 酸奶：酸奶是富含益生菌的食物，可以选择低脂或无脂酸奶。

2. 发酵食品：如酸菜、泡菜、酸乳等发酵食品，这些食品在发酵过程中会产生益生菌。

3. 益生菌补充剂：如果没有足够的时间或机会食用含有益生菌的食物，可以考虑使用益生菌补充剂。选择含有多种益生菌的补充剂，并按照包装上的建议服用。

4. 益生菌食品：市场上有一些专门添加益生菌的食品，如益生菌饼干、益生菌饮料等。这些食品可以作为日常饮食的一部分。

请注意，每个人的益生菌需求可能不同，最好在使用补充剂或食品之前咨询医生或营养师的建议。