激光祛斑是一种美容手术，通过激光技术来破坏皮肤中的黑色素，从而达到祛斑的效果。以下是一些建议，帮助你快速恢复：

1. 术后护理：术后立即使用冰敷或冷敷敷料，以减轻疼痛和肿胀。在术后24小时内，避免使用热水或热毛巾，以免刺激皮肤。

2. 保湿：术后保持皮肤湿润，使用温和的保湿霜或乳液，以帮助皮肤恢复。避免使用含有酒精或刺激性成分的护肤品。

3. 防晒：术后皮肤比较脆弱，容易受到紫外线的伤害。使用SPF30或以上的防晒霜，避免在阳光直射下暴露皮肤。

4. 饮食：术后饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，以免刺激皮肤。多吃富含维生素C和E的食物，有助于皮肤修复。

5. 休息：术后应尽量休息，避免过度劳累。充足的睡眠有助于皮肤修复和恢复。

6. 避免刺激：术后避免使用化妆品、磨砂膏或刺激性面膜，以免刺激皮肤。

7. 定期复查：术后定期前往专业医生处进行复查，以确保皮肤恢复良好。医生可能会建议使用一些特殊的保养品或药物，以加速皮肤修复。

总之，激光祛斑术后的恢复需要耐心和细心的护理。遵循上述建议，并听从医生的建议，可以帮助你快速恢复。