首先，45岁并不是一个绝对的绝经年龄，这个过程因人而异，通常女性的自然绝经年龄在45-55岁之间。月经不来的主要原因可能是绝经，但也可能有其他因素，比如压力、营养不良、疾病、药物影响等。

如果你的月经突然停止了且已经有一段时间，建议你注意以下几点：

1. 观察是否有其他症状，如热潮红、出汗、睡眠质量改变等，这些都是更年期症状。

2. 尽量测量体温，了解是否有月经周期的变化。

3. 如果体重有明显变化或者生活习惯有很大调整，也可能影响月经。

4. 如果确定没有怀孕，最好去医院妇科进行检查，包括血液检查、内分泌检查等，以确定原因。

及时咨询医生并进行必要的检查是非常重要的，因为有时候月经停止并不意味着绝经，可能需要治疗，也可能是某种疾病的信号。