痛经是许多女性月经期间常见的不适症状，而艾灸是中医疗法中的一种，通过燃烧艾叶产生温热和药性，有助于促进血液循环、缓解肌肉疼痛和改善身体状况。理论上，艾灸可以用于缓解痛经，特别是对于寒性体质或者宫寒引起的痛经，适当艾灸可以起到一定的温煦效果。

但在例假期间进行艾灸需要谨慎，因为大部分女性在月经期子宫内膜会脱落，身体属于“每月休息”的状态，艾灸可能会刺激子宫，导致出血量增加或月经不调。另外，如果痛经非常严重或已经诊断为痛经病，应先咨询医生，遵照专业建议进行治疗，避免自行使用艾灸。

因此，具体是否适合在例假期间进行艾灸，建议你在专业医生的指导下进行。如果你选择艾灸，以轻度温和的艾灸方式，如温和灸、隔姜灸等为宜，且时间不要过长。