减肥药的效果和安全性因人而异，而且市面上的减肥药种类繁多，有的含有处方药成分，有的是天然草药提取，但无论哪种，长期依赖减肥药都不是健康、长久的减肥方式，容易出现反弹、身体适应性下降等问题。

最有效且安全的减肥方法通常是通过均衡饮食和规律运动来进行。这不仅有助于减少体重，还能提高新陈代谢，增强肌肉，帮助塑造健康的体态，更不容易反弹。同时，保持良好的生活习惯和心理状态也是重要的减肥辅助。

如果你希望借助药物辅助，建议在医生的指导下选择，比如一些针对食欲控制或增加能量消耗的非处方减肥药，如奥利司他（可以减少热量的吸收）、摇摆燃（能提高身体的新陈代谢）。但一定要注意，这些药物可能有副作用，如头痛、恶心、失眠等，应在专业人士的监督下使用。

最后，任何减肥计划都需要持之以恒，确保是可持续的，确保身体健康为首要。