诃子，学名Terminalia chebula，是一种常绿乔木，其果实（实际上是一种蒴果）在传统医学中被广泛使用，特别是在印度和东南亚的传统药膳中。主要的作用与功效如下：

1. 喉咙痛及咳嗽：诃子有助于缓解喉咙痛、咳嗽，特别是因干燥、刺激性物质引起的咳嗽，因为它有收敛和镇咳作用。

2. 消化道问题：诃子有一定的保护作用，能够帮助减弱胃酸分泌，对胃痛、反酸以及胃部不适有一定的舒缓效果。同时，它也可以作为轻度腹泻的收敛剂。

3. 口腔健康：诃子被认为能够增强牙齿和牙龈的健康，因为它是天然的口腔清新剂和抗菌剂。

4. 抗氧化：诃子富含天然的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基损害，对整体健康有益。

5. 助益镇静：在传统上，诃子也被用于制作一些有助于放松心情、减轻焦虑或失眠的草药。

不过，虽然诃子在传统上被广泛应用，但现代医学尚未对其进行全面的研究。在使用任何草药时，尤其在配方使用时，最好先咨询专业医师或草药师的意见，以确保安全和有效性。