牙疼可能是由多种原因引起的，如蛀牙、牙龈炎、牙周炎等，以下是一些可以立即缓解牙疼的方法：

1. 冷敷：用冰块包裹在毛巾里敷在疼痛的牙齿附近，冷敷有助于缓解炎症和疼痛。

2. 避免冷热刺激：过冷或过热的食物可能刺激牙齿，引起疼痛。尽量避免食用此类食物。

3. 阿司匹林或布洛芬：非处方药物如布洛芬或阿司匹林可以消炎止痛，但请按照说明书的建议使用，并在医生的指导下使用。

4. 漱口：用温盐水漱口，盐可以帮助减轻牙龈炎症。

5. 使用含氟牙膏：如果牙疼是由敏感引起的，选择一款含氟的牙膏可能有所帮助。

6. 牙线使用：轻轻用牙线剔除牙齿间的食物残渣，以防进一步刺激。

7. 草药疗法：尝试用薄荷油、丁香油等天然草药涂抹在疼痛的牙齿上，具有一定的缓解疼痛效果，但请确保无过敏。

然而，以上方法只是暂时缓解疼痛，并不能根治问题，如果牙疼持续不减或加重，建议尽快就医，以便找出疼痛的原因并进行适当的治疗。