很抱歉听到你脸上长痘痘并且感到疼痛和嘴唇肿了。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的化妆品和油脂。

2. 避免刺激：避免使用含有香料、酒精和刺激性成分的化妆品和护肤品。

3. 保持饮食健康：避免食用过多的油腻和辛辣食物，这些食物可能会刺激皮肤，导致痘痘的恶化。

4. 保持水分摄入：喝足够的水，保持身体充足的水分，有助于皮肤健康。

5. 使用适合你的产品：选择适合你皮肤类型的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。

6. 避免挤压痘痘：避免用手挤压痘痘，这可能会导致感染和疤痕。

7. 使用消炎药膏：如果痘痘疼痛和肿胀严重，可以考虑使用消炎药膏，如红霉素软膏或百多邦。

8. 保持心情愉快：保持心情愉快，减少压力和焦虑，有助于皮肤健康。

如果症状持续或恶化，建议咨询皮肤科医生以获取更专业的建议。祝你早日康复！