当然有用！防晒霜（Sunscreen）是一种用于保护皮肤免受紫外线伤害的产品。紫外线（UV）是阳光中的一种能量，可以导致皮肤晒伤、皮肤癌和其他皮肤问题。防晒霜通过吸收或反射紫外线来保护皮肤，从而减少这些问题的发生。

防晒霜通常分为三种类型：物理防晒霜、化学防晒霜和物理化学防晒霜。物理防晒霜通过反射紫外线来保护皮肤，化学防晒霜通过吸收紫外线来保护皮肤，而物理化学防晒霜则结合了这两种方法。

在使用防晒霜时，以下是一些建议：

1. 选择合适的SPF值：SPF值表示防晒霜对UVB（紫外线B）的保护程度。选择SPF值在30或更高的防晒霜，以保护皮肤免受晒伤。

2. 使用足够的防晒霜：涂抹足够的防晒霜以覆盖皮肤表面，特别是在暴露在阳光下的部位，如脸部、颈部和手臂。

3. 频繁补涂防晒霜：防晒霜会随着汗水和游泳而失效，因此建议每隔2小时或更频繁地补涂防晒霜。

4. 选择广谱防晒霜：广谱防晒霜可以保护皮肤免受UVA和UVB的伤害。

5. 避免在强烈阳光下活动：在强烈阳光下活动时，建议穿戴遮阳衣物、帽子和墨镜，以进一步保护皮肤。

总之，防晒霜是保护皮肤免受紫外线伤害的重要工具。选择合适的防晒霜，并遵循使用指南，可以帮助您在阳光下保持健康和美丽。