是的，海绵体在某些情况下可以自己恢复。海绵体受损的原因可能包括创伤、手术或疾病。恢复的过程通常包括以下几个步骤：

1. 炎症控制：受损的海绵体可能会出现炎症，这可能会限制血液流动和细胞再生。因此，控制炎症是恢复的第一步。

2. 修复组织：受损的组织需要修复，这通常涉及细胞增殖和分化。修复过程可能需要一些时间，因为受损的组织可能需要重建结构。

3. 再生：海绵体受损后，一些细胞可能会死亡，而其他细胞可能会再生。再生过程可能需要一些时间，因为细胞需要增殖和分化。

4. 功能恢复：海绵体受损后，可能需要一些时间来恢复其功能。这可能包括恢复血液流动、重建结构以及恢复感觉和功能。

然而，海绵体恢复的速度和程度因个体差异而异。有些人可能恢复得更快，而另一些人可能需要更长的时间。因此，如果你的海绵体受损，最好咨询医生，以了解恢复的可能性和所需的治疗方法。