剖腹产术后第一周，身体还处于恢复期，饮食应该以清淡易消化为主，同时要保证营养均衡。以下是建议的一周饮食方案：

第一天到第四天：

1. 流食和营养汤类：可以选择清粥、稀饭、面条汤、鱼汤、鸡汤、鸽子汤、猪肝汤等，避免过于油腻。

2. 蔬菜和水果：可以选择一些容易消化的蔬菜如菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等，尽量选择榨汁或者剁碎食用，以免引起肠胃不适。水果可以选香蕉、苹果、梨等。

3. 高蛋白食物：鸡蛋、瘦肉（如鸡肉、鸭肉、鱼肉）、豆腐、牛奶等，帮助伤口愈合。

4. 避免高纤维食物：如全麦面包、粗纤维蔬菜等，以免拉肚子。

第五天到第七天：

1. 逐渐恢复固体食物：可以开始尝试吃一些软烂的肉类、鱼类、排骨汤、土豆泥、南瓜等食物。

2. 少量多餐：新妈妈的胃口可能还没恢复，可以选择5-6次小餐，保持营养摄入均衡。

3. 继续高蛋白和纤维食物：蔬菜可以选择炒、蒸等烹饪方式，以便消化。

4. 保持水分：多喝水，可以帮助伤口排泄废物。

注意事项：

• 初期不要吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，以免引起肠胃不适或引发伤口疼痛。
• 个人体质和恢复情况会有所不同，应根据实际情况调整饮食。
• 如果有便秘、恶心、腹胀等不适，应及时向医生请教。

最后，术后恢复期请遵医嘱，适当的休息和适当的饮食很关键，同时注意伤口护理，避免感染。