膝盖酸痛可能与多种因素有关，下雨后膝盖疼痛可能是由于湿度和温度改变对关节炎或其他关节疾病有影响，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎，也可能是因为关节炎有湿度触发因素。此外，长时间站立或行走后，关节磨损也会导致酸痛。

建议你：

1. 保暖：穿上适合的鞋子，保持膝盖温暖，防止受寒。
2. 运动：定期进行适度的运动，如散步、骑自行车或水中运动，有助于增强肌肉，保护关节。
3. 保持体重适宜：过重会增加膝关节的负担，加重疼痛。
4. 如果疼痛持续，建议去医院检查，可能需要进行专业的诊断和治疗。

记得，如果疼痛严重或影响正常活动，最好及时就医。