尿频、尿急和小腹胀可能是尿路感染、前列腺炎、肾结石、膀胱炎、尿道炎等疾病的一些症状。这些症状也可能与饮食、生活习惯、压力和某些药物的副作用有关。建议您：

1. 尽量多喝水，帮助清洗尿路，减少细菌滋生。
2. 避免饮酒、咖啡和浓茶，这些可能会刺激尿道。
3. 注意休息，避免过度疲劳。
4. 检查是否有尿痛、尿液是否有异味或血尿等症状，这可能有助于医生判断疾病。

如果症状持续不减或者加重，建议及时就医检查，以确定具体原因并进行相应的治疗。同时，不要自行使用抗生素等药物，因为这可能会导致细菌抗药性增强。