声带小结通常是由于长期过度用声或者是喉部炎症引起的，如果不严重，可以通过一些非手术的方法进行治疗或者缓解，如：

1. 休息喉咙：避免过度使用声带，尤其是在说话或者唱歌时，尽量保持音量适中，减少声带的负担。

2. 声音疗法：通过声音专家的指导，学习正确的发声技巧，改善发音方法。

3. 药物治疗：可能需要使用一些消炎药或止咳药，以减轻喉部炎症。

4. 喝充足的水：保持喉咙湿润，有助于缓解不适。

5. 避免刺激：如烟酒等，这些都可能刺激喉部。

6. 改变生活习惯：如保持良好的睡眠，避免疲劳，适当运动增强体质。

如果声带小结持续不减或者加重，影响日常生活，还是建议进行专业的医学评估，医生可能会根据具体情况建议手术治疗。