子宫肌瘤是女性常见的一种良性肿瘤，很多白领由于工作压力大、生活不规律等因素易患病。以下是一个康复案例供参考：

案例名称：李女士（化名）

职业：外企高级项目经理

背景：李女士在一家跨国公司工作，长期处于高压状态，饮食不规律，缺乏运动，几年间发现自己有子宫肌瘤的症状，如月经不调、腹部不适。

治疗过程：

1. 诊断：在公司举办的健康检查中，李女士被发现有小规模的子宫肌瘤。她及时就医，进行进一步的妇科检查和超声波确认。

2. 治疗选择：由于肌瘤尚小且没有明显症状，医生建议观察和保守治疗，同时改善生活习惯。

3. 生活调整：李女士开始重视饮食，减少咖啡和酒精，多吃蔬果，保持规律的作息，增加运动。

4. 心理调适：她开始学习压力管理技巧，如瑜伽和冥想，以降低压力对身心的影响。

5. 定期复查：每半年进行一次复查，监测肌瘤的变化。

康复结果：

经过一年半的调整和观察，李女士的子宫肌瘤没有增大，而她的整体状态也有了显著改善，月经恢复正常，精神压力减轻。医生表示，她在生活习惯上的改变对肌瘤的控制起到了关键作用。

这个案例表明，即使是外企的白领，通过调整生活方式、规律饮食和有效管理压力，也能有效控制子宫肌瘤，达到康复目的。每个人的情况不同，需要根据个体情况制定适合自己的康复计划。