产后同房出现疼痛的情况可能是由于子宫、阴道等部位恢复尚未完成，或者伤口愈合过程中引起的不适。针对这种情况，可以采取以下方法缓解：

1. 休息: 首先，确保有足够的休息和恢复时间，让身体适应性生活的变化。

2. 术后恢复: 照医生的建议进行产后恢复锻炼，如盆底肌肉锻炼，这有助于提高阴道的紧致度和敏感度。

3. 润滑: 在同房时使用水溶性润滑剂，可减少阴道摩擦带来的不适。

4. 疼痛管理: 如果疼痛持续，可以尝试非处方的止疼药，如布洛芬，但需遵循正确剂量，如有疑问请咨询医生。

5. 观察阴道分泌物: 如果有炎症迹象（如分泌物异常、异味等），应就医检查并治疗，防止感染加重。

6. 时间选择：根据身体恢复情况，选择在月经结束后和产后6周左右开始性生活，以减少不适。

如果疼痛持续或者伴有发热、阴道出血等异常症状，一定要及时就医，避免延误治疗。