香菇是一种营养丰富的食物，坐月子时食用香菇是很好的选择。香菇含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力和促进伤口愈合。此外，香菇还含有多种生物活性物质，如多糖和多酚，具有抗氧化和抗炎作用。

香菇可以通过多种方式食用，如煮汤、炒菜、做馅料等。坐月子期间，可以选择煮香菇汤，加入一些其他蔬菜和肉类，增加营养价值。此外，香菇还可以作为馅料，制作饺子、包子等食物。

然而，坐月子期间需要注意的是，香菇属于发物，一些产妇可能对香菇过敏。如果产妇有过敏症状，建议先少量尝试，观察是否有过敏反应。如果有过敏症状，建议避免食用香菇。

总的来说，坐月子吃香菇是很好的选择，但需要注意个人体质和过敏情况。建议在坐月子期间，咨询专业医生或营养师的意见，以确保饮食安全。