近视是一种常见的视觉问题，以下是一些建议来避免近视：

1. 保持良好的阅读习惯：保持阅读距离，建议距离书本至少30厘米。避免长时间连续阅读，每20分钟休息5分钟。

2. 户外活动：每天至少2小时的户外活动，可以帮助眼睛放松，减少近视的风险。

3. 控制电子设备使用时间：长时间使用电子设备（如手机、电脑）容易导致近视。建议控制使用时间，每20分钟休息5分钟。

4. 保持良好的用眼卫生：保持用眼卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛。

5. 定期检查视力：定期进行视力检查，及早发现近视，以便采取相应的治疗措施。

6. 饮食健康：保持饮食健康，摄入足够的维生素A、C和E，有助于保护眼睛健康。

7. 戴近视眼镜：如果已经近视，建议戴近视眼镜，以矫正视力。

希望这些建议能对您有所帮助，保护眼睛健康。