空腹喝牛奶后出现肚子疼的情况，可能是由于牛奶刺激了胃黏膜，或者与胃中的其他食物混合，导致不适。以下有几种应对方法：

1. 喝温水：喝些温水可以帮助稀释胃里的牛奶，缓解不适。

2. 休息：如果疼痛并不严重，可以先躺下休息一会儿，让身体有时间消化。

3. 吃些易消化食物：如面包、饼干等，这些食物可以中和胃酸，减轻疼痛。

4. 调整喝奶时间：以后可以将喝牛奶的时间改为餐后，空腹喝奶尽量避免。

5. 适当活动：起身走动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。

如果疼痛持续不减，或者症状加重（如恶心、呕吐、腹泻等），应立即就医。毕竟每个人的体质不同，有些人对牛奶消化可能较慢或者较敏感，这需要通过个体经验来调整。