男性失眠和多梦可能由多种原因引起：

1. 精神压力：工作、生活、学习压力过大，导致焦虑、紧张，不易入睡或睡眠质量差，做噩梦或乱梦较多。

2. 生活习惯：久坐少动、饮食不规律、抽烟喝酒、晚上熬夜看手机或电脑等均可能导致睡眠问题。

3. 荷尔蒙：男性随着年龄的增长，荷尔蒙水平的变化可能会影响睡眠。如接近更年期的男性可能面临男性更年期综合症，其中包括睡眠问题。

4. 疾病：慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病等，或者存在一些如前列腺炎、尿频等身体不适也可能引起失眠。此外，抑郁症、焦虑症等精神疾病也可能引发睡眠问题。

5. 环境因素：噪音污染、光线过强、睡眠环境不佳等也可能导致失眠和多梦。

如果长期存在失眠和多梦的情况，建议就医检查，找出具体原因并进行针对性的改善和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等有助于改善睡眠。