脊柱损伤导致四肢无力，这是一个非常严重的状况，因为这可能涉及到脊髓损伤或神经系统的问题。恢复的过程将取决于伤害的严重程度、损伤部位、以及个体的恢复能力和治疗是否及时有效。以下是一些常用的恢复策略：

1. 医疗治疗：首先，接受专业医疗团队的治疗，可能包括药物治疗（如止痛药、神经营养药等）、物理疗法、康复治疗以及可能的手术（如减压手术、修复损伤神经的手术等）。

2. 物理疗法：这是恢复的重要部分，包括肌肉强化训练、平衡训练、步态训练，以改善肌肉力量、协调性和运动能力。

3. 职业治疗：帮助恢复日常生活的技能，如穿衣、吃饭、洗澡等，以及恢复工作能力。

4. 心理支持：心理康复也很重要，因为长期残疾可能会导致抑郁和焦虑。咨询师或者心理治疗师可以提供帮助。

5. 患者参与：积极的态度和参与康复过程至关重要。定期进行康复训练，并遵循专业人士的指导。

6. 营养和生活习惯：保持健康的饮食和良好的生活习惯，如充足的休息、避免过度疲劳，有益于恢复。

请记住，每个人的情况不同，恢复过程可能会很缓慢，可能需要长期坚持。在任何恢复计划开始之前，一定要咨询医疗专业人员的意见。