脸上出现痘痘和痘印通常是由于皮肤油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、内分泌失调等因素引起的。以下是一些治疗和改善痘痘痘印的方法：

1. 日常护肤：

   • 温和洁面：选择适合敏感肌肤的洁面产品，避免过度清洁。
   • 控油保湿：使用清爽的控油产品，保持皮肤水油平衡。
   • 不挤压痘痘：以免痘痘发炎和留下疤痕。

2. 饮食调整：

   • 避免油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果。
   • 保持充足的水分摄入。
   • 尽量避免咖啡、糖分过多的饮品。

3. 生活习惯：

   • 确保充足的睡眠。
   • 保持良好的心态，避免压力过大。
   • 避免长时间暴露在阳光下，选择防晒产品。

4. 药物治疗：

   • 可以选择含有水杨酸或苯氧甲酸的外用治疗药物，减少炎症。
   • 若痘痘严重，可能需要口服抗生素或使用抗生素药膏。
   • 不过，这些药物应在医生指导下使用。

5. 痘印淡化：

   • 避免抓挠，使用含有维生素C、熊果素、果酸等美白成分的产品，促进皮肤新陈代谢。
   • 使用痘印修复霜、痘痕修复喷雾，或去美容院进行专业护理。
   • 耐心等待，痘印一般需要数月甚至更长时间才能自然淡化。

6. 医学美容：

   • 如果痘印较深或宽泛，可以选择激光治疗、微针疗法或化学去皮等专业治疗。

如果痘痘和痘印长时间不愈或者加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。